taa najlepsze były ćwiczenia pleców, zwłaszcze wiosłowanie sztangą, gdzie plecy miałem w pozycji C ;) początki zawsze są śmieszne no to teraz masa dzisiaj mnie jeszcze zmotywowało coś i zamierzam się jeszcze bardziej starać. Na ten moment biorę cell pumpa kreatyny i rózne dodatki typu białko witaminy itp itd... Na luty planuje cell pump + no [...]
Hmb może i na coś w małym stopniu pomaga ale.nie dla każdego wg mnie strata kasy Ale białko nie najlepsze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-04-09 18:58:59
[...] jedno pytanko co najlepiej bylo by dokupic do tego zestawu( mono + jablczan + dekstroza + bialko ) chodzi mi przedewszystkim o wzrost sily bo sie zblokowalem na 100 kg(wyciskanie) i niemoge dalje nic robic .moze zma glutarol glutamina ?????? co proponujecie co najlepsze jest ?? moja waga ok 120 (zatluszczenie :( ) wiek 21 lat.sogi za pomoc
-cm3 z treca // b.przecietna kreatyna -HMB revolution z treca // niepotrzebne ,napewno nie przy jednej puszce -dekstro & taurine z olimpu // lepiej walnąć Carbo lub.. -whey protein complex 100% // ...użyć tego, najlepsze w całości - dobre białko.
[...] ze smalcem jeszcze kilogram frytek smazonych na smalcu albo sloninie masa i miazdzyca murowane Titow: watpie czy ktos powie ci po jakim konkretnym produkcie bedziesz mial najlepsze rezultaty. Przyjdzie jeden i powie kreatyna firmy X, zaraz wpadnie ktos i powie a nie bo tylko firmy Y...i kazdy bedzie mial racje bo na kazdego inaczej dziala dany [...]
[...] - dodaj do tego jeszcze te kilka godzin snu i bedzie klops - połowa dnia bez jedzenia, twoj metabolizm będzie powolny niczym tok rozumowania ludzi z Samoobrony. Ja najlepsze efekty osiągnąlem jedząc osiem posiłków dziennie - jednak wieczorem opierałem sie już tylko na produktach bogatych w bialko a zawierajacycych małe ilości tłuszczu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bilans kaloryczny musi zostać niezmienny, jeżeli jest on odpowiednio dobrany. Zamień tuńczyka na jajka(których nie ma u ciebie w diecie, a ich białko jest najlepsze z możliwych), podroby, inne mięso.
[...] albo co...? matrix jakis - co lepsze? a jesli tak to jaki- tylko nie polskie bo przesylka do UK 90PLN lol nie chce zarzucac 100 rzeczy na raz tylko bialko - doradzcie jakie.. optimum gold ma tylko serwatkowe bialka z tego co wiem i do tego duzo WPI wiec chyba nie najlepsze jako jeden suplement dajcie znac pls bo okazja z optimum ucieknie dzieki
[...] sklad omnadrenu? tak dla przypomnienia sobie zobacz ,lol. deca tez najlepsza nie jest ,fakt idzie po tym niezle ale to jeszxcze nie jest to o co chodzi w dopingu ,biega o najlepsze efekty polączone z jak najmniejszymi efektami ubocznymi czyli winstrol ,primabalan i oxandrolon. czysta masa ,za***iscie gęsta i trwala. Cytaty miesiąca: 1."A [...]
białko jest najlepsze dlatego,że z niego Ci kupa mięśni wylezie ylko dlatego, że to budulec. Wnioskuje,że blade pojęcie masz o tym. Poczytaj o dietach i wróć jak coś sobie uklecisz.
Owoce-najlepsze owoce posiadajace srednia ilosc weglowodanow ktore nie tucza to male owoce-truskawki,maliny,porzeczki itd.Bialko pomoze ci tylko w zachowaniu obecnego umiesnienia.Mozesz wiec chudnac a z odzywka bialkowa twoje miesnie nie bede sie zmnieszac.Kolacje musisz jest troszke szybciej.Skoro jesz kolacje podejrzewam kolo 20-21 to w tym [...]
widzialem juz ta oferte i to chyba bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie bo z tego co czytalem to nie najgorsza jest ta firma i bialko tez calkiem niezłe. pozdro
[...] , napisz ile masz lat , wage , wzrost i typ budowy ( czy masz dużo tłuszczu czy jesteś odtłuszczony i czy szyko łapiesz tłuszczyk )to ci pomożemy. Jak jesteś odtłuszczony to kup jakiegoś gainera np. Super Mass Hi-teca , jak łapiesz tłuszcz to może być TOP MASS , a jak masz go sporo to najlepsze będzie białko czyli np. Hi-tec Protein. POZDRAWIAM